【朝霞台校舎】エナジードリンクのデメリット｜中学生・高校生が飲みすぎると起きること

エナジードリンクを飲みすぎると、どうなるのか。

中学生・高校生に知っておいてほしいデメリットを、まとめます。

①眠れなくなる

カフェインの効果は、飲んだあと数時間続きます。

夕方以降に飲むと、夜、眠りにつきにくくなります。

個人差はありますが、体の中で半分に減るまで、4〜6時間ほどかかるといわれています。

②睡眠が浅くなり、翌日がつらい

眠れても、眠りが浅くなることがあります。

すると翌日、また眠くなって、またエナドリ。

この悪循環が、一番こわいところです。

③動悸・頭痛・胃の不調

飲みすぎると、ドキドキしたり、頭が痛くなったり、お腹の調子が悪くなる人もいます。

体調に不安があるときは、無理をせず、おうちの人や、かかりつけの先生に相談してください。

④お金も、地味に減る

1本200円前後でも、毎日飲めば、1か月で6,000円ほど。

気づかないうちに、けっこうな金額になります。

未来の元気を「前借り」している

エナドリは、あとで返さなければならない元気を、先に使っているようなものです。

飲むなら、「ここぞ」の一回だけにしましょう。

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