nakadaryota

エナドリ3本で無理やり起きていた日より、ぐっすり寝た翌日の方が100倍仕事が早いです（笑）。 エナド […]

「夜なかなか寝付けない…」という悩み。実は、原因は「朝」にあります！ 朝に太陽の光を浴びると、14時 […]

睡眠不足の脳は、お酒を飲んでいる時と同じくらい判断力が鈍るそうです！ 計算ミスが増えたり、部活でケガ […]

自習室や授業中にウトウト……。そんな時は、無理に耐えるより**「戦略的お昼寝」が最強です。 自分も睡 […]

布団の中でのSNSやYouTube。これが一番もったいない！ 脳は寝ている間に記憶を整理しますが、ブ […]

引き続きインフルなど体調不良すごいですね💦 昨日の食事に続き今日は睡眠と勉強に関して調べてみました！ […]

みんなに「完璧な健康オタクになれ」と言いたいわけじゃありません。 自分は今でもエナドリを手に取ってし […]

「最近、なんかイライラする」「集中が続かない」 それは性格の問題ではなく、「鉄分・ビタミン」の不足か […]

朝霞台駅や北朝霞駅の周りにはコンビニがたくさんあって便利ですよね。でも、選び方を一歩間違えると、脳は […]

自習室に来て1時間。急にスマホを触り出したり、ボーッとして手が止まっている子。 それは「やる気」がな […]