石橋 凌 石橋です！
さて、今日はどんなふうに過ごしましたか？
今日は大人になっても使える大事な休日の考え方を伝えます。
それは、「1日の始まりは朝ではない」ということです。
実は夜こそが1日の始まりです。
みんなの中で、夜は1日の終わりと考えている人もいるかもしれません。
これ、大きな問題があります。
なぜかというと、朝が始まりだと考えると、
・夜の時間をダラダラ過ごしてしまう。(夜は特に意思の力が弱くなる。)
・貴重な睡眠時間をコントロールできない。眠い、疲れる、の原因はほぼこれ。
・次の日の準備ができてないのでいいスタートが切れない。
全て大きな問題です。
皆さんは明日からもまた勉強をして、目標に近づく貴重な一歩を歩みます。
明日をエネルギッシュに迎えるためには、
明日は何時に起きて何をするのか、
そのために何時に寝るのか、
そのために夜をいかに過ごすのか、
ぜひ考えながら残りの数時間を過ごしてくださいね(^o^)
ちなみに、以下のいとぅー先生の時間の過ごし方も読むと、休日の趣味もどこまでが幸せで、どこまでが効果のない時間なのかも分かりますので、ぜひ合わせ読んでみてくださいな！