nakadaryota寒くなってきました🥶
朝霞台校舎でも、鼻をすする音と咳が増えてきました。
この時期にいちばんもったいないのが、「体調不良で勉強が止まること」です。
テスト前に休むと、取り返すのが本当に大変なんですよ。
だから今日は、体調不良のサインと予防を、まとめてお話しします。
こんなサインが出たら要注意
・朝から元気がない、あくびが多い
・いつもよりぼーっとしている
・鼻をすする、咳が出る
・声がかすれている
・「なんか寒い」と言い出す
教室で見ていると、点数より先に、まず様子に出ます。
「なんとなくだるい」を我慢して塾に来るのは、えらいけれど、おすすめしません。
無理して来るより、休んで治すほうが、結局は勉強が進みます。
これは言い切ります🔥
予防の基本は4つだけ
①手洗い
流水と石けんで洗うのが基本です。塾に来たら、まず手を洗ってね。
②加湿
乾燥はのどの大敵です。湿度は50〜60%くらいが目安とされています。
③休養と食事
しっかり寝る。バランスのよい食事をとる。地味ですが、いちばん効きます。
④咳エチケット
咳やくしゃみが出るときは、ティッシュやハンカチで口と鼻をおさえましょう。自分のためにも、まわりのためにも。
どれも当たり前のことです。
でも、当たり前を毎日続けられる子が、結局は強いんですよ。
受験生へ
入試まで、あと少し。
今の時期の1日は、とても大きいです。
勉強の量を増やす前に、まず体調を守ってください。
体調管理も、立派な受験勉強です！
最後に
……と、真面目に書いてきましたが、言いたいことは1つです。
風邪なんかに負けるな。
限界の、その先へ。
Plus Ultra！！🔥
以上、塾長からでした！
体調に気をつけて、一緒に乗り切りましょう！
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出典（2026-11-04確認）
・埼玉県「インフルエンザ予防のポイント」資料（手洗い・湿度50〜60%・休養と食事）
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/28068/593948.pdf
・岐阜県「インフルエンザの予防」（咳エチケット）
https://www.pref.gifu.lg.jp/kodomo/kenko/kansensho/11223/yobo.html
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