いとぅ 水谷のいとぅーです！
本日は、ブログ16日目！
今日のトピックは
「習慣化の復習！！」
↑こちらの記事について、今の時期に合わせて復習していきましょう！
習慣化には1か月ほどかかります
いま、MIPに結構慣れてきた生徒も多いよね？
でもこの時期は実は
不安定期
仕組みに振り回されがちな時期
または
倦怠期
やることが決まっていて飽きてくる時期
不安定期にはこれをする！
不安定期は
部活とか、用事のいろいろな関係から
できない日が増えてきたりしがち
そこですべきことは
①パターン化
②例外ルールを設ける
①パターン化
それは、MIPでやることを１つに決めちゃうということ
例えば、夏休みの宿題・塾のテキストなど
②例外ルール
1日できなかっただけであきらめない！
できなかったことへの劣等感？
抱いてもいいけど、それがおもりになってはいけない
倦怠期にはこれをする！
倦怠期に突入した皆さんは
①変化をつける
変化をつけるには
逆に、やることを変える
今、決まっていることはできていると思うけど
例えば
10分ではなく、もっと時間を延ばす
プラスα、いわゆる第2領域の勉強をする
②次の習慣を計画する
これは、勉強じゃなくてもいいと思うけど！
習慣化は、
次は何を習慣にしようかなと考える
できればMIPを行ったときに同時に行えるものがいいね！
例えば、
筋トレ・読書・自分の趣味関することなど
習慣化するとよさそうなことを探してみて！
今回は復習ですが、
継続できている人はそれがさらに続くような工夫を
最近始めることができた人はとにかく、どうにか続けよう
みんなで一緒にがんばろう！！
いとぅー