【水谷】~MIP応援ブログ Day4~ 「習慣は、時期によって考えを変える」

水谷校舎のいとぅーです!


本日は、ブログ4日目!


今日のトピックは


「習慣は、時期によって考えを変える」


です!

 

 

実は、習慣化には

 

 

1か月ほどかかる

 

 

 

と言われています

 

(複雑な行動であればあるほど時間がかかる)

 

 

そんなにかかるのであれば

 

当然時期によって「習慣化へのとらえ方」は違います!

 

 

具体的には以下の画像にまとまっています!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

今、みんなは始めたばかり

 

おそらく

反発期

にいるだろう

 

大事な考え方は

 

とにかく続ける

 

 

そのためには

ベビーステップが大事

 

ベビーステップとは

 

ベビーステップとは、

めちゃめちゃ小さいステップを踏む

ということ

 

具体的には

10分とは言わず、10秒だと思って取り組んでみる

問題を解こうとせずに「英単語」の暗記をする

 

自分の心の抵抗を少しでも減らす

 

それが習慣化には大切

 

ぜひ、これから先の不安定期・倦怠期

 

またこのブログを見返して

 

適切なとらえ方をしてくれるといいと思います!

 

頑張りましょう🔥

 

いとぅー

 

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この記事を書いた人

いとぅ