いとぅ水谷校舎のいとぅーです！
本日は、ブログ４日目！
今日のトピックは
「習慣は、時期によって考えを変える」
です！
実は、習慣化には
1か月ほどかかる
と言われています
（複雑な行動であればあるほど時間がかかる）
そんなにかかるのであれば
当然時期によって「習慣化へのとらえ方」は違います！
具体的には以下の画像にまとまっています！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
今、みんなは始めたばかり
おそらく
反発期
にいるだろう
大事な考え方は
とにかく続ける
そのためには
ベビーステップが大事
ベビーステップとは
ベビーステップとは、
めちゃめちゃ小さいステップを踏む
ということ
具体的には
10分とは言わず、10秒だと思って取り組んでみる
問題を解こうとせずに「英単語」の暗記をする
自分の心の抵抗を少しでも減らす
それが習慣化には大切
ぜひ、これから先の不安定期・倦怠期
またこのブログを見返して
適切なとらえ方をしてくれるといいと思います！
頑張りましょう🔥
いとぅー
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