小原 陸おりくです！
最近、ずっと暑いよね、
この時期は熱中症になる人がすごく多いから、ほんとに気をつけて！
塾に来るときは、絶対に飲み物を持ってきてください！
（水・お茶・スポドリなんでもOK！ペットボトルでも水筒でも大丈夫！）
✅ 塾での水分補給、遠慮しないで！
授業中でも、のどが渇いたら自由に飲んでOK！
先生からも「水分とってねー！」って声かけるから安心してね！
ちょっとでも気分悪くなったら、すぐ言って！
☀️ こんな日はとくに注意！
外がめっちゃ暑い日（30度以上の日は危険！）
部活のあと、疲れてるとき
ごはんや睡眠がちゃんととれてないとき
がんばりたい夏だけど、体調をくずしたら元も子もない！
水分とって、体調がどうしてもの時は無理をせずに！