昼寝はしたほうがいいらしい！

自習室や授業中にウトウト……。そんな時は、無理に耐えるより**「戦略的お昼寝」が最強です。

自分も睡眠を削って体調崩してしまい後悔してます笑

今は睡眠の重要性をすごく感じていますね！

15分だけ机に伏せてガチ寝することがおすすめらしいです！

塾でも勉強が宿題中にお休みカードが２０分使えますね！

脳が「再起動」されて、起きた後の2時間は集中力が爆上がりするそうです💪