【ふじみ野】人生必須コーピングスキル

3年生、

今は定期テストに北辰テストにと日々忙殺さている時期だね。

 

学校の授業もあるし、

塾の課題もあるし、

学校のワークも進めないといけないし、

いろいろとやらないといけないことがたくさんある。

 

こういう時って人生でも今後も出てくるんだよね、必ず。

 

その時のための練習として知っておいてほしいことがある、

 

それは、

”逃げずに、問題を正しく把握して解決していこう”

ということ。

 

困難があったり、目の前に壁があったりしたとき、その壁に立ち向かわずに回り道避けることもできる。

 

ただ、一瞬は、ね。

 

心理学的に言うとこれはストレス回避というもので、ストレスを与えるものを避けることなんだ。

 

これも一時的に必要なときもある。

でもね、逃げていると良くないことがある。

 

それは、

今後も同じような事が起きた時に逃げる選択肢をすぐにとってしまうこと、

そして、

逃げ道がなくなった時にどうもなくなって自分が壊れてしまうことなんだ。

 

じゃあ、

どうしたらいいのっていうのは

正しく対処する方法を身につけることだ。

これを心理学的にストレス・コーピングっていうんだ。

 

これはたしかに大変なんだよね、逃げるよりも大変。

だけど、とってもいいことがある。

 

それは、今後同じような問題がでてきた時にも同じように対処できるようになること、しかもずっと

 

君たちが学生の時に経験する苦しみは、大人になってからも苦しむことでもある。

勉強や仕事に追われてしまったり

気分が落ち込んでやる気にならなかったり

人間関係でトラブルに巻き込まれたり

 

だからこそ、今、その経験をしているなら、

逃げちゃうのってもったいなくない?

 

乗り越える力をつけることは人生を良くすることにつながるんじゃないかな?

 

逃げるは一瞬の楽、成長するのは一生の楽、なんだよ